情绪的表达本来就是人的本性，只是每个人的表达方式不同，有人喜欢找人倾诉，有人喜欢自我排解，这些方式都没有什么错，情绪流露是正常的。想说出来的时候就说出来，不想说出来就不说。我理解的是这样可能很多时候我们都是因为在说出去，和放在心里，这个方式过程中纠结，产生更大的心理负担。
——21法会李雅萍
我需要理性分析，之前就是给几个朋友发，就只有一个朋友理性分析了，然后我觉得她说得对，那种一味共情让我越来越觉得情绪值得被扩大而不是从根源上解决。
——22ppe姚林宏
我觉得如果想要和其他人来“分享自己的情绪”，我们其实是想达到一种情绪共鸣的状态，情感共鸣的发生，是主体受客体感染而引起的。然而，他人的情感并非都能引起主体的共鸣，这与主体当时的心理状态和认识有关。当一个人的情绪和另一个的情绪无法共鸣，我们会产生落差，会有其他的想法，为什么他不能理解我？自我本身觉得我和别人分享我的情绪，我们本身就是对对方的回答抱有一个期待。
——21法会李雅萍
愤怒也可以看作是一种来自情绪的对抗，一种负能量的转移，毕竟人心肉做的，有情绪还是要表达，不然受伤的是自己。忍，可以看作是个体需求和集体需求存在差异情况下，两者磨合过程中，个体为一些最基本和基本权力，而舍弃部分自由下的自我控制。所以可能你需要会发情绪，在可以发泄的地方表达愤怒。 每个年代的人遇事的反应存在思维差异，现代的人与人之间有时缺乏沟通(越发)，如果两个人真正相互理解，很难讲，当互相有情绪表达时会给对方带来反感，反而应该会加深感情联系。生活中彼此需要有一定容”挫”率。
——21审计高兴
我觉得倒不一定是要追求绝对意义上的互相理解，但也不用害怕“反感”。想要不被伤害，先要不怕被伤害吧。应该被提倡的，是包容、妥协。有时候适度的“冒犯”反而会成就深刻的联结。
——06财管张珺
与其纠结是不是要说出口或者要说给谁，其实多说一两个朋友就能知道总是能给予正向反馈的那个人。如果要内化，可以接受这种情绪，也可以找个宣泄口、或是转移注意力。我觉得任何情绪都是正常人的一部分，不要害怕不要产生负担。
关于如何处理当下自己产生的负面情绪，我很喜欢的一个播客《文化有限》在第169期节目春日特辑“你最棒，就算现在不棒，以后也会很棒”中其中一位主持人推荐了一本书叫《冲突的力量：如何建立安全、稳固和长久的亲密关系》。这本书的核心内容可以用它结尾的一段话概括“我们都需要牢记这一点，不要害怕分歧、犯错、与人产生摩擦，要允许波折的存在，但是要找到修复和重建连接的方法，找到克服困境的出路，重新构建意义需要耐心、时间和探索。当我们不知道何去何从的时候，我们需要允许自己呆在困境之中，这种状态可能不太好受，有时候甚至很痛苦，但人生的奇妙之处就在于，当我们从固定、确定性的焦虑中解脱出来的时候，我们就能学会彼此信任，相信当事情出错的时候，我们有能力解决问题，只有这样，我们才能化解两极分化的冲突，灵活思考，发挥创造力，携手共建一个更加健康的世界。”感兴趣的朋友可以去看。
——17审计卞钰鑫
