“摆烂”是为了逃避压力带来的焦虑
说自己摆烂的时候，往往是事情已经多的似乎超出了自己的能力，觉得仿佛没有办法完成才开始“摆”。描述一个我摆烂的例子。我微积分好多节课没有听懂，上课容易打盹，我有现成的书本网课资料去把那么多没听懂的知识补回来。可是我打心眼里抵触学这些奇奇怪怪的符号，即使它很重要。我一直想着，期中期末再复习，每周作业到截止日期前交就行了。
——21金融童彤
我觉得自己“摆烂”是因为太懒惰，想逃避学业和日常社交，去打打游戏看视频什么的。在需要完成任务的时间里还在享乐才会称为摆烂吧。我觉得在规定完成任务的期限里没做完就摆烂得很彻底了，规定时间里享乐是可以的，但因为享乐没完成，就是真的摆了吧。
——21会计丹增德钦
其实很多时候我还挺想把该做的事情早点做的，这样后面会显得轻松很多，但我现在陷入一个怪圈，就是想做事情但注意力不集中，没灵感的时候完全没有效率，所以，我就会想说把事情留到有想法，有心情，有动力的时候再去做。但是现在灵感什么的好匮乏啊，所以只能给自己找个借口，逃避一下。
——21汉国教赵娜
我更多的摆烂的时刻是在自己心情不好的时候，那时候无论有再多的ddl或者是迫切的任务，都会让我提不起来兴致，像一些人际交往或者是一些需要自己积极发言的地方，我都会不怎么想参与。而摆烂这个词，他好像不局限于日常学习中吧。疲于社交或者是一些其他的什么情况。
——21汉文陈梦缘
我时常有“摆烂”的时刻，大部分时候是有太多ddl压得我喘不过气来（因为我的拖延症），就会感到急躁焦虑，干脆对外宣称“摆烂啦”，就此给自己放个假，短暂性屏蔽令人烦心的事情，消遣去释放压力。
——21汉文张彤
“摆烂”是“我要休息”的情绪化表达
感觉自己就是既摆烂又焦虑，焦虑着焦虑着就开始摆烂了，摆着摆着就开始焦虑了，一直在努力和偷懒之间摇摆。
——21法学雍紫琳
——21工程管理王子瑞
口头“摆烂”，是心里知道有重要的事情要做
我觉得“没完全摆”就是说，自己知道有什么要做的事，也知道什么时间能够做完，但是现在时间还“来得及”，那就没必要现在“立即”做，就像是趴在书桌上，看着作业，但是不准备做一样，反正能在规定时间结束前做完就行了。有的时候说“我摆烂了，但没完全摆烂”我觉得就是一种对自己现状的一种不满足，对自己当下做的不满足怎么说？我们一般不会说“我做得不够好”，而是更喜欢说“我摆烂了”这种带有调侃性质的话。
我觉得绝大部分说“摆烂”的人都不是真的摆烂了，更像是对自己说“该休息了”，也是对别人说“你看，我没好好学习，你可以放心的和我一起玩”。
——21投资郑世豪
我也感觉自己常常“摆烂，但没完全摆”。因为说摆烂是我没有把该完成的任务完成，没完全摆是因为我还惦记着我的任务，在心里把它看成我要做的事（甚至看成是负担），或者没完全摆是我完成了一点点，但那一点点微不足道。
——21金融童彤
没完全摆，确实是“你还惦记着任务”不是完全不管了。但你可以在一段合理、不影响任务完成的时间内，完全放空去消遣。甚至因为这短暂摆烂创造更大的生产力。反正我和我身边人是没有完全摆烂的。因为我们的任务都带有强制性，根本不允许我们完全摆烂，除非自暴自弃。
——21汉文张彤
上次看了一个说法，就是说，你要相信你大脑的筛选机制，有的事情拖延了就是因为它不重要，所以关键是你要找到当下重要的事情去做。
——06财管张珺
我觉得自己上了大学以后就很摆烂，很多任务都会拖到截止时间卡点完成，但是我觉得这本质上还是自己能力不足导致的结果。如果我有足够的能力去高效完成ddl，然后有足够的能力安排好我的时间，其实真正的摆烂会减少很多，不必要的精神内耗也会减少很多。
——21汉文周祺
我感觉拖延与否关键在于这件事在自己的脑海里重复的次数的多少，有的时候就算再重要的事，忘了就是忘了，没忘的要么是太深刻，要么就是重复的次数够多，心里时刻挂念着那件事，一般就不会超出最后的期限。
——21投资郑世豪
正视“内卷”压力，寻找“摆烂”以外的应对方法
拖延的还有一个原因，也可能是现在这个事情并不是很重要，就像我没有补起来的那些课程一样，它只是现在来说，没有那么迫切。但是他日后迫切起来的时候，就真的会给人带来很大的焦虑。
——21汉文陈梦缘
对我来说，可能有时候休息过度了，导致最后越来越焦虑。现在觉得想摆烂的时候，往往是自己精力最充沛的时候，如果这时候能坚持下去，一件一件把事情做好，是更好的选择。休息过度带给我耻感，会不由自主的去看身边的人做的怎么样，如果自己落下太多了，就会潜意识里感觉自己是个“小废物”，越来越焦虑。
——21金融童彤
现在大家都说“内卷”，实际上有些行为属于努力。我觉得适度的摆烂其实有时候挺好的。因为有时你学习和工作忙碌实际上并不是你真正想要的东西，停下来，思考自己的未来方向。这样的“摆烂”我倒觉得是值得的。
——21审计高兴
我对卷的理解就是过度竞争，投入精力无限增加的同时边际效益递减。这个可能也不是“找到目标”就能制止其发生的情况吧。
——06财管张珺
在现在竞争激烈的背景下，我们每个人仿佛是在被迫着向前，即使有时候这种心理暗示会成为理所当然，我觉得也只会是短暂的，还是会被在现实面前停止摆烂。
——21汉文张彤
我觉得“内卷”就是竞争和跟风融合的一个词，对于内卷，我本人没什么感受，一方面，我比较佛系，不喜欢被别人带节奏，我喜欢顺从自己的内心，不想把自己的生活变成战场。另一方面，我觉得想比和别人比，和别人争相比，我更喜欢做一些自己喜欢的事。我有的时候就时不时地想到看过的电影里的一句话“当你被别人的节奏打乱的时候，你就已经输了”，所以想清楚自己真正要做什么，形成自己的节奏并保持下去，这才是更重要的事。
——21投资郑世豪
我会比较担心的是，“躺平”“摆烂”之类的词被用久了之后，会慢慢脱离它原本“自嘲”“开玩笑”的语境，在我们实际上遇到必须坚持的情境的时候，成为某种理所当然的心理暗示。
——06财管张珺
的确有这个担心！我也觉得在关键时刻这个词很有可能变成一种消极的心理暗示，然后造成一种很不好的后果。但是我觉得，真到了那种关键时刻，可能那件事本身就有很大可能做不成，只是“摆烂”给自己了一个更“轻松”的理由放弃罢了。
——21投资郑世豪
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